Program ini cocok buat para karyawan, ibu rumah tangga, wiraswata, mahasiswa dan freelancer yang sangat sibuk dengan kegiatannya sehari-hari sehingga tidak punya waktu untuk membangun habit pola hidup sehat.

FIT&VIT berfokus menggunakan metode SKILLSET DIET yang akan melatih kamu untuk mendapatkan SKILL yang akan membuat kamu bisa selamanya menerapkan pola hidup yang lebih sehat. Action plans berupa challenge harian yang sangat mudah, praktis, dan otomatis tidak akan mengganggu aktivitas kamu sehari-hari sehingga kamu masih bisa menjalankan pola hidup sehat di tengah-tengah kesibukan kamu setiap harinya.

A: Kamu ga usah khawatir kalo kamu ga bisa konsisten jalanin program diet, itu sangat wajar. Justru itu adalah tugas utama dari personal lifestyle coach yang akan kamu dapatkan dalam program ini, yang terus bimbing dan memotivasi kamu untuk bisa terus jalanin programnya dengan baik. Coach akan memberikan challenge yang secara ga langsung membuat kamu memiliki rasa tanggung jawab untuk menyelesaikan challenge yang diberikan, sehingga secara tidak langsung juga memaksa kamu untuk mulai praktek menjalankan pola hidup sehat.

A: Setelah kamu mendapatkan skillset diet, kamu sudah mendapatkan kemampuan / skill yang tidak akan pernah kamu lupakan selamanya, jadi secara tidak langsung habit pola hidup sehat kamu sudah terbentuk dan kamu masih terus bisa menjalankannya setelah selesai program SELAMANYA

A: Fokus utama FIT&VIT dalam mebuat program diet adalah membuat program yang bisa dijalankan secara konsisten dalam menjalankan pola hidup sehat, menghitung kalori dan menimbang makanan merupakan hal yang sangat kami tidak rekomendasikan untuk dijalankan karena kami percaya bahwa tidak ada orang yang bisa konsisten selamanya untuk menghitung kalori dan terus menimbang makanan. Selain itu juga akan membuat kamu stres apabila tidak mencapai dan makan sesuai dengan jumlah kalori dan makronutrien yang sudah ditargetkan. Porsi nutrisi yang dilakukan dalam program FIT&VIT adalah dengan membangun SKILL PIRING FIT dan HAND PORTION GUIDE yang sangat mudah dilakukan.

A: Kami selalu merekomendasikan kamu untuk sebisa mungkin memenuhi protein harian hanya dengan  whole food bukan suplemen, namun bagi orang yang sulit mencukupi kebutuhan protein harian hanya dengan whole food,  suplemen bisa membantu kamu.

A: Balik lagi kepada membangun SKILLSET Diet, kamu akan membangun SKILLSET Diet tentang nutrisi yang membuat kamu makan lebih sehat secara konsisten, otomatis pasti berdampak baik kepada janin juga, namun kami sarankan tetap pada pengawasan dokter. Untuk olahraga, buat kamu yang sudah terbiasa dengan olahraga beban berat dan bukan newbie, tetap boleh melakukannya namun dalam intensitas beban yang lebih ringan, untuk yang beginner dan belum pernah melakukan olahraga angkat beban, kami tidak akan memberikan workout plan weightlifting yang berat-berat, namun kami akan memberikan Low Impact Workout dengan intensitas yang lebih rendah, tidak loncat-loncat, dan aman untuk dilakukan.

A: Balik lagi kepada membangun SKILLSET Diet, kamu akan membangun SKILLSET Diet tentang nutrisi yang membuat kamu makan lebih sehat secara konsisten, otomatis pasti berdampak baik kepada pola hidup kamu, namun kami sarankan tetap pada pengawasan dokter. Untuk olahraga, buat kamu yang sudah terbiasa dengan olahraga beban berat dan tidak berdampak apa apa terhadap penyakit kamu, tetap boleh melakukannya namun kami sarankan dalam intensitas beban yang lebih ringan, untuk yang beginner dan belum pernah melakukan olahraga angkat beban, kami tidak akan memberikan workout plan yang berat-berat, namun kami akan memberikan Low Impact Workout dengan intensitas yang lebih rendah, tidak loncat-loncat, dan aman untuk dilakukan.